卒業旅行の海外でスマホはどうする？eSIMとWiFiの費用を人数別に比較【2027年版】
海外ネットガイド編集部
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海外旅行は何ギガ必要？日数×使い方の早見表とプランの選び方
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eSIMやWiFiの購入画面で、「3GB」「5GB」「無制限」を前に手が止まっていませんか。
まずは早見表で、日数と使い方に合う容量の目安を確認しましょう。実際の消費量は、動画の画質・利用時間・Wi-Fiの使い方で変わります。
| 滞在日数 | ライト（地図・LINE中心） | 標準（SNS投稿あり） | ヘビー（動画・通話あり） |
|---|---|---|---|
| 2〜3日 | 1〜2GB | 3GB | 5GB〜無制限 |
| 4〜5日 | 3GB | 5GB | 無制限 |
| 1週間 | 3〜5GB | 5〜10GB | 無制限 |
| 2週間以上 | 10GB | 10〜20GB | 無制限（複数枚） |
※1人分の目安です。ホテルのWi-Fiを併用し、大容量の更新やバックアップはモバイル通信で行わない想定です。共有する人数が増える場合は、各自の使用量を合計してください。
そして、容量選びで覚えておく原則は2つだけです。
1つ、普段のデータ使用量と旅行中の使い方から見積もり、必要なら余裕を持たせること。容量を増やすときは、追加料金も確認しましょう。
2つ、購入するプランに追加チャージがあるか、使い切った後に停止するか低速になるかを確認しておくこと。追加分の料金や手続きも、プランごとに異なります。
ここから先は、この表の根拠と、自分がどのタイプかの見積もり方、ケース別の答えを説明していきます。
Contents
あなたは1日何ギガ使う？30秒で見積もる
まず、自分が3タイプのどれかを判定しましょう。
次の2つの質問に答えるだけです。
質問1：旅先で、InstagramやX（旧Twitter）に写真や動画を投稿しますか？
質問2：Wi-Fiのない場所でも、YouTubeやNetflix、ビデオ通話を使いますか？
両方いいえ→ライト（1日300〜500MB）、質問1だけはい→標準（1日500MB〜1GB）、質問2がはい→ヘビー（1日1GB以上）です。
アプリ別の消費量目安
「そんなに使うかな？」と思った人のために、主要アプリの消費目安を置いておきます。
| 使い方 | データ消費の目安 |
|---|---|
| Googleマップの経路検索 | 1回あたり約1MB（1GBで約1,000回） |
| LINEのトーク（テキスト） | ほぼ気にしなくてよい水準 |
| LINEの音声通話 | 1時間で約20〜30MB |
| InstagramなどSNSの閲覧 | 1時間で約200MB前後 |
| YouTube（標準画質） | 1時間で約500MB前後 |
| ビデオ通話 | 1時間で約300MB前後 |
※画質設定や電波状況で変動する目安値です。
表を見ると分かる通り、地図とLINEは驚くほど消費しません。
ギガを食べるのは、動画・SNSの動画フィード・ビデオ通話の3つです。
つまり「自分が動画系をモバイル通信でどれだけ見るか」が、容量選びのほぼすべてを決めます。
「◯日の旅行なら何ギガ？」ケース別に即答
ここからは、実際の旅程に当てはめて答えます。
週末の韓国・台湾（2〜3日）
標準タイプなら、まず3GB前後を目安に考えましょう。
地図・翻訳・お店検索が中心なら容量を抑えやすい一方、SNSの動画を長く見ると消費が増えます。
韓国・台湾はeSIM料金が安い渡航先なので、数百円の差で5GBにして余裕を持たせるのも合理的です。
定番の4〜5日旅行（グアム・東南アジアなど）
標準タイプで5GBが基準です。
ビーチや街歩きで写真・動画を撮ってその場で共有するスタイルなら、無制限プランを検討してもいい日数帯に入ります。
容量制と使い放題の両方を、渡航先・日数・高速通信量・速度制限の条件で比較しましょう。
1週間の旅行（ハワイ・ヨーロッパなど）
標準タイプで5〜10GBを見てください。
日数が延びるほど「うっかり消費」（ホテルWi-Fiに繋ぎ忘れて動画を見るなど）が積み上がるため、1週間なら10GB寄りが安心です。
周遊で移動時間が長い旅程は、車内・機内の暇つぶしで消費が跳ねやすい点も見込んでおきましょう。
2週間以上・留学やワーケーション
10〜20GB、またはヘビーな使い方なら無制限や複数プランの継ぎ足しが現実的です。
このゾーンになると、GB単価の差が総額に大きく効いてきます。
渡航先別にどのサービスが安いかは、料金相場の記事で確認してください。
あわせて読みたい
海外eSIMの料金相場と賢い選び方｜短期旅行で損しないための判断軸
容量が決まったら、料金と有効日数を確認
たとえばTRAVeSIMの韓国向けプランでは、3GB／30日が1,350円、5GB／30日が1,650円です（公式サイトで2026年10月28日確認）。30日有効でも、短い旅行で利用できます。これは韓国の一例で、渡航先によって料金・有効日数・通信条件が異なります。
購入前には、端末のeSIM対応・SIMロックに加え、対象国、有効期間の開始時点、追加チャージ、使い放題の速度制限を確認しましょう。今の携帯電話の海外利用枠で足りる場合は、追加購入せずに済むかを先に確認してください。
無制限プランにすべき人・容量制で足りる人
「いっそ無制限にすれば考えなくていいのでは？」——半分正解です。
無制限が向いているのは、次のどれかに当てはまる人です。
- ヘビータイプ（動画・ビデオ通話をモバイル通信で使う）
- 容量制の大容量プランと使い放題を比べ、料金と高速通信量の条件が合う人
- 大容量を使う予定の人（PCをつなぐ場合はテザリング可否や上限も確認）
逆に、ライトタイプの短期旅行で無制限を買うのは、ほとんどの場合オーバースペックです。
1つだけ注意——「無制限」には1日あたりの高速通信量を超えると速度が落ちる方式が多くあります。
純粋な無制限とは限らないので、購入前に制限条件の確認だけしておきましょう。
無制限を選ぶ前に、海外eSIMの無制限プランと速度制限（FUP）の確認ポイントも確認してください。高速通信量や制限後の速度によって、同じ「無制限」でも使い勝手が変わります。
家族やグループで人数分を用意するときの買い方は、海外eSIMを家族分まとめて買って配る方法で解説しています。
旅行中にギガを減らさない5つの設定
同じ旅程でも、出発前の5分の設定で消費量は大きく変わります。
- アプリの自動更新を「Wi-Fi接続時のみ」にする（裏で数百MB消えるのを防ぐ）
- 写真・動画のクラウド同期を「Wi-Fi接続時のみ」にする（旅行中は撮影量が跳ね上がるため効果大）
- Googleマップのオフラインマップを保存しておく（閲覧分の消費がゼロに）
- 機内や移動中に見る動画は、日本のWi-Fiでダウンロードしておく
- テザリングは使う時だけオンにする（PCが裏で大量に通信することがあります）
とくに上の2つはギガ消費の「見えない犯人」の定番なので、この記事を閉じる前に設定しておくのがおすすめです。
オフラインマップの保存手順は、以下の記事で詳しく解説しています。
→グーグルマップをオフラインで使う方法｜海外での保存手順と注意点
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グーグルマップをオフラインで使う方法｜海外での保存手順と注意点
ギガが足りなくなったらどうなる？その場でできること
povoで容量を使い切った場合は、海外トッピングの再購入条件と、追加購入できないときの確認手順へ。残量がある場合と、使い切った場合では買い足しの条件が異なります。
容量を使い切ったときの挙動は、サービスによって2パターンあります。
1つは通信が完全に止まるタイプ、もう1つは低速化して繋がり続けるタイプです。
どちらの場合も、慌てる必要はありません。
追加チャージに対応するプランなら、アプリやサイトで追加購入できます。非対応の場合は、別のプランやeSIMの購入が必要になることがあります。購入したプランの案内を確認してください。
通信が止まっている場合は、ホテルなどのWi-Fiで追加購入の手順を確認しましょう。利用再開までの時間は、購入・設定・反映の状況で異なります。
だからこそ最初の原則——「チャージできるサービスを選んでおく」が効いてくるわけです。
残量ゼロになってからだとチャージ手続き自体にWi-Fiが必要になるため、残量2〜3割の通知が来た時点で追加を検討するのがスマートです。
よくある質問
Q. テザリングはどれくらいギガを使いますか？
A. 繋いだ機器の使い方次第ですが、PCはスマホより消費が大きく、OSの更新やクラウド同期が裏で走ると1時間で1GB以上消えることもあります。テザリングでPC作業をするなら、大容量か無制限プランを選んでください。
Q. データ残量はどこで確認できますか？
A. eSIMは各サービスのアプリやマイページで確認できます。iPhone・Android本体の「モバイル通信のデータ使用量」でも概算を追えますが、集計期間の設定に注意してください。
Q. ahamoや楽天モバイルの無料枠だけで足りますか？
A. まず契約中のプランで、渡航先・容量・利用日数の条件を確認しましょう。必要な容量と日数が収まるなら、新たなeSIMを買わずに済む場合があります。容量が残っていても、海外利用日数による速度制限などがあるため、以下の記事で条件を確認してください。
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まとめ
海外旅行のギガは、「日数×使い方」の早見表を出発点に、動画の利用時間やWi-Fiの併用予定を加えて見積もりましょう。
標準的な使い方なら、週末2〜3日は3GB、4〜5日は5GB、1週間は5〜10GBが目安です。動画をよく使う人は、大容量・使い放題の高速通信量と速度制御も比較してください。
容量だけでなく、有効日数・追加チャージ・使い切った後の動作を確認しておけば、現地で容量が足りなくなったときも次の手段を選びやすくなります。
容量が決まったら、あとはサービス選びだけです。
おすすめの海外eSIMについては、こちらの記事で詳しく解説しているので、あわせてご覧ください。
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